孕早期孕吐怎麼緩解 孕吐的原因是什麼(孕吐好不好)
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隨着二胎政策的放開,計劃懷孕的摩拳擦掌,已經懷孕的小心翼翼,寶寶出生的興高采烈。也許,各位媽媽都對懷孕早期的早孕反應記憶猶新:噁心嘔吐、頭暈乏力、食慾不振、厭惡油膩,很多準媽媽們在懷孕早期會噁心,嘔吐,但是這些都是正常的妊娠現象,下面本站的小編就來說說:孕早期孕吐怎麼緩解 孕吐的原因是什麼,孕吐好還是不好呢?
1荷爾蒙的急劇變化。一旦懷孕,女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變,所以會發生孕吐。
2孕媽體內的免疫反應。懷孕後,孕媽的體內會產生一種把肚中寶寶當成“異物”並想排斥他的免疫力,“孕吐”就是由此而產生的過敏反應。
3爲了保護胎寶寶。在孕早期這個重要時刻,爲了不讓孕媽吃得太多、活動太多,所以身體產生此反應來保護寶寶。
我們常把孕吐按照嚴重程度分成三級:
一級:噁心,食慾不振,輕微嘔吐。不要吃太多量,可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕症狀。
二級:劇吐,一天吐好幾次。應該由醫生給予維生素或止吐針。
三級:劇吐伴隨着缺水及電解質不平衡。需要趕快就醫,嚴重時需住院治療。
孕早期時,孕媽媽可能因爲妊娠反應而出現噁心、嘔吐、食慾下降等症狀,總擔心自己攝入的營養不夠,會影響寶寶的健康。其實,孕媽媽不用過於擔心。這時期小寶寶對於營養的需求還不是十分巨大,孕媽媽們飲食量同孕前,只要堅持食物多樣,以穀物爲主,粗細搭配,多吃蔬菜水果和薯類、奶製品、豆製品,常吃魚、禽、蛋和瘦肉,清淡少鹽,少食多餐伴着攝入足夠的水,就可以基本保證這一時期的營養需要了。另外最重要的一點,懷孕早期還要堅持服用葉酸,注意戒菸禁酒,避免受到二手菸的污染。
對於噁心、嘔吐明顯的孕媽媽,應在精神上緩解緊張情緒;在進食上少食多餐,多吃一些清淡、易消化的食物,可適當補充有助於減輕噁心症狀的維生素B6等。
醫學專家發現:孕期經歷了噁心、嘔吐的女性,流產的概率較小。一些研究人員還發現,經受過噁心、嘔吐折磨的女性,早產和產下低體重兒的風險也較低。
1減少一些食物中的有害物質對寶寶健康的影響。
2鼓勵孕媽攝取多種營養物質,比如富含碳水化合物的食物。
3提示孕媽調整生活節奏和狀態,做好準備,迎接寶寶的到來。
由此可見,孕早期噁心嘔吐是正常現象,也是一件好事。孕媽應當放鬆心情,愉快應對,通常過了孕早期,症狀就會改善。
沒有噁心嘔吐症狀的孕媽也不要緊張,只要檢查都正常,你應該慶幸自己這麼幸運。
1.飲食療法
飲食宜清淡可口,易於消化,避免胃部負擔過重。加了山藥、菜葉、瘦肉末的稀飯,營養不油膩的肉湯雞湯等,都是不錯的選擇。如果檸檬、橙子等清新的香氣能舒緩孕吐,就多聞聞;多喝水,溫開水、蘇打水、鮮榨果汁、不油膩的湯水等都可以,既補水,又能適當補充複合維生素及電解質;趁着胃部不那麼難受的時候進食,少食多餐,不可暴飲暴食;
2.心理療法
心理放輕鬆比什麼重要,心情壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。瞭解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽交流,相互學習,解除心理壓力;也可以多和自己的體檢醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。
3.運動療法
不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀,這樣只會加重早孕反應。如果活動太少,噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重,常此以往便形成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
4.藥物療法
每天50毫克維他命B6;,每天25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時服用。需注意的是有些孕婦以爲維生素B6是維生素,是人體所需物質,沒有壞處,就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的,最好根據醫生的建議服用。總之,孕媽咪們既要精神放鬆,心寬地面對孕吐,也要在出現提示妊娠劇吐的某些症狀時,立刻到醫院就診治療,查明確切的原因,不要貽誤病情。
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