肚子疼拉肚子的預防
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日常生活中,有三種人特別容易拉肚子,而且反反覆覆、沒完沒了:第一種人,不能吃辛辣、生冷的食物,甚至連牛奶、啤酒、火鍋、海鮮都不能吃、不敢吃,一吃就拉肚子;第二種人,經常出差、旅遊,一到外地就拉肚子;第三種人,工作壓力大,一緊張、一到關鍵時候就想往廁所裏跑。那麼,在日常生活中,我們到底該如何預防肚子疼拉肚子呢?
預防肚子疼拉肚子的重點是防止“病從口入”。只要大家日常生活中注意下列問題,就會減少拉肚子的發病機會。注意飲用水衛生。飲用水煮沸後用,可殺滅致病微生物。講究食品衛生。食物要生熟分開,避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透爲準。儘量少食用易帶致病菌的食物,如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品,食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取。涼拌菜不妨加點醋和蒜。注意手的衛生。飯前、便後手要洗淨。清潔環境,做好滅蠅、滅蟑的工作。儘量減少與腹瀉病人的接觸,特別是不要共用餐飲用具吃、喝。
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