6種方法調出懷孕期間好心情

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懷孕時，除開要給胎兒填補豐富多彩的化學物質營養成分外，填補精神實質營養成分也很重要。孕媽媽的好心情就是胎兒最好是的精神力量。　1.孕媽媽那樣得到好心情(1)心胸開闊，開朗舒適，防止苦惱、驚懼和焦慮，多思考小孩宏大的發展前途和美好的未來。(2)把生活環境佈局的乾淨整潔美觀大方，心曠神怡。還應掛多張健體的娃娃頭像，孕婦能天天看高清，想像肚子裏的小孩也是那樣漂亮、討人喜歡、身心健康。多賞析花卉盆景、繪畫作品和自然界幸福的風景，多到自然界中吸氣清新空氣。(3) 穿着打扮、梳妝美容護膚應考慮到有益於胎兒和本身身心健康。(4)生活起居要有規律性，準時作息時間，切實可行地工作和鍛練。(5)常聽優美的音樂，常讀詩文、童話故事和科學育兒期刊雜誌。不能看害怕、焦慮不安、情色、打架的電視機、影片、錄影和小說集。別看刺激明顯的雜誌期刊、學術期刊、報刊、影片，以防發生孕媽媽心理過度興奮的狀況。(6)每日和寶寶固定不動地講話，如遲早同胎兒問好，對胎兒講發言，把胎兒作爲一個能聽、可以看、能瞭解爸爸媽媽的、有觀念、有性命、有情感的交談目標，而不是對牛彈琴。2.夫妻感情和睦纔會出現好心情(1) 妻子發生紊亂的心理情況時，丈夫要鼓厲，協助其修復到一切正常的心情。(2) 丈夫要給與妻子充足的關注，協助妻子儘早融入懷孕所產生的麻煩與躁動不安，使之維持平靜的情緒。(3)夫婦彼此在處理一些難題時要可以豁達地“忍受”另一方，以防產生猛烈的爭執。(4)彼此一同分配有規律性的日常生活程序流程，以清除某類非常容易造成心理失衡的情況。懷孕期間要控制夫妻生活，懷孕頭3個月和臨產前一個月要嚴禁夫妻生活。(5) 丈夫應掌握懷孕會使造成一系列生理學、心理轉變。翻倍撫摸、寬慰、貼心妻子，做她強有力的心理支撐，儘量使妻子開心。友情提示：不必追求小孩的性別及容顏，假如男尊女卑，期待孩子出生時把父母長相上全部的優勢都具有，這類期待很大，會給孕媽媽導致多餘的心理工作壓力，使她沒法維持平靜的心態。