懷孕後爲什麼愛發脾氣了 懷孕之後愛發脾氣怎麼辦
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懷孕以後,一些女性的情緒會特別不穩定,很容易受到外在因素的影響,也很容易胡思亂想,愛發脾氣,那麼,這是爲什麼呢?應該怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
1.內分泌影響
女人懷孕以後,內分泌也發生變化,從而會分泌出各種各樣不同的激素,這些激素一定程度上影響了孕婦的心情,所以懷孕後就特別敏感,而且很容易生氣。
2.壓力大
懷孕以後時時刻刻擔心胎兒的安全,各種檢查,以及每次產檢醫生口中所提到的有可能的種種危險,都給孕婦帶來了一定的恐懼感,這種恐懼尤其是在快生產的時候更深刻,莫名的恐懼感也會讓孕婦變得喜怒無常。
3.接受不了自己的變化
女人懷孕後往往會導致自己的體型發生巨大變化,因爲懷孕後要補充大量的營養來保證胎兒的健康發育。所以,肚子在日益增大的同時身上的肉也漸漸多了起來。很多愛美的孕媽媽就覺得接受不了自己的變化,體重不算什麼,受激素影響,有的孕媽媽會變黑,包括身體各個部位的變黑,頸紋,甚至在脖子或者一些部位出現小肉粒,這也是雌性激素引起的組織增生的變化,看着又難看又不舒服,讓人非常苦惱。
4.身體不適
懷孕後,尤其是孕早期好多媽媽會有孕吐反應,有的比較嚴重的時候都沒法進食,但是爲了肚子裏的胎兒還要勉強自己去吃東西。這個時候,孕媽媽身體上的難受更能影響自己的心情。
到了孕晚期,肚子變得很大,整個人都很笨重,孕媽媽整個人都變得身心疲憊。白天不願意動,晚上睡不好覺,孕晚期翻身都是很痛苦的,而且起夜特別頻繁。身體不舒服,心情怎麼會好呢?
作爲家人和丈夫,要理解和體諒孕媽,減輕孕媽的心理負擔。生活上給與無微不至的關心和幫助,讓孕媽感覺到溫暖和舒心,保持心情愉悅。
孕媽可以在家人的陪同下,去相對安全的、人流量少的地方散心,記得帶好口罩,注意防護。
加強與孕婦的溝通,及時瞭解她們的想法,緩解她們的焦慮給與正確的疏導。
孕媽本身也可以進行自我調節:
多看關於孕產方面的書籍,瞭解妊娠、分娩是一個正常的生理過程,自己可以順利誕下寶寶,減少焦慮。
在醫生的指導下,適當的增加運動量,有利於生產,還可以轉移注意力。
可以適當的打扮一下,孕期也可以美美噠,看見漂亮的自己這樣心情也會變好。
孕期在家的孕婦,可以有充足的時間來培養自己的興趣愛好,如:畫畫、針織、讀書等。做感興趣的事可以保持良好的心情,同時時間也會變得沒有那麼難熬,獨處也會變得有趣。
聽輕音樂,有助於孕婦放鬆心情。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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