![降血壓的其他方法]( "降血壓的其他方法")
除了可以飲用降血壓的茶，還有許多其他方法可以降低血壓。那麼，降血壓還有哪些其他方法呢？跟媽網百科一起去看看吧！
1、飲食要注意定時定量，少吃多餐。據調查發現高血壓患者佔肥胖比例較高。每頓不要吃得過飽，七成飽即可。體重保持在一定的範圍內對控制血壓是有幫助的。
2、飲食要以清淡爲主，不宜過鹹，可以適當多吃些膳食纖維多的食物。比如新鮮蔬菜水果。一定要儘量少吃含蔗糖、果糖、雙糖等的食物。
3、要養成清晨起牀飲水的好習慣，一起牀飲水是可以補水的，及時補水能有效的稀釋血液，預防血管阻塞。高血壓患者還可以多吃些魚，它富有豐富的蛋白質，對降血壓也是有好處的。
