高血壓分級分組表

高血壓是我們常見的中老年疾病，但是患者也可能是年輕的人羣，所以高血壓並不是中老年人才會患，高血壓有一個分級表，對應着高血壓的程度，輕度和中度可以通過藥物和日常的飲食來改善自己的血壓情況，重度的話就需要格外注意了。

　　高血壓分級分組表

測量血壓是高血壓診斷和分類的主要手段。臨牀上通常採用間接方法在上臂肱動脈部位測得血壓值，需要經非同日的三次反覆測量才能判斷血壓升高是否爲持續性，至少有兩次血壓升高（2/3次），可診斷爲高血壓。

在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥140mmHg和／或舒張壓≥90mmHg，按血壓水平將高血壓分爲1、2、3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓＜90mmHg單列爲單純收縮期高血壓。

患者既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低於140/90mmHg，亦應該診斷爲高血壓。

18歲以上成人的血壓，按不同水平進行以下分類：按照危險因素、靶器官損傷及並存臨牀情況等合併作用高血壓的將危險量化爲低危、中危、高危和很高危四檔。

　　高血壓護理

1、控制體重

有許多高血壓患者的身材都超標肥胖，所以需要控制體重，但是患者不能突然做太過劇烈的運動，可以通過慢跑、散步這些強度比較低強度鍛鍊方式，而且鍛鍊一定要堅持，患者每次運動最少要持續半個小時，最好是每天運動，如果不行一週至少也要運動四到五次。

2、保持良好作息，良好心態

養成規律的作息，避免熬夜，要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，因爲好的睡眠對降低血壓有幫助，每天早睡早起，清晨起牀後，空腹喝一杯水，這樣可以降低血糖濃度。還要保持愉悅的心情，但是注意不要情緒太過激動，興奮、憤怒、驚恐、悲哀這些大起大伏的情緒波動不利於身體康復。

高血壓雖然不會急性致命，但是長此以往，對於心腦血管來說也是個炸彈，隨時可能會引發爆炸，所以及時緩解高血壓的情況才能更好的保持身體健康，瞭解自己高血壓的分級，才能對應的進行治療和降壓，也可以通過日常習慣來改善心腦血管情況。