懷孕八個月體重還長嗎

女性懷孕八個月的時候，體重已經增加了很多。這個時候的孕婦身體已經非常笨重。作爲一名準媽媽，孕婦一定要學會合理控制自己的體重。體重超標會給身體和胎兒帶來很大的危害。那麼懷孕八個月體重還會增長嗎？不知道的看過來哦。

一、懷孕八個月體重還長嗎？

妊娠期母體體重增加可達12 Kg左右，一般在孕13周前體重加不明顯。孕13周後，平均每週增加350g，直至足月，但每週體重增加在500g以內，如超重要注意有否隱性水腫。也就是說孕婦的體重增長一直會持續到足月生產纔會停止。

二、孕婦如何合理控制體重

1、在孕早期不要大補

有些孕婦，在知道自己懷孕的前三個月，生怕肚子裏的小寶寶營養不夠，於是開始各種營養品、大魚大肉的補，豈不知前三個月肚子裏的小寶寶還太小，母體自身的營養已足夠，如果這時大補，反而造成營養過剩，最直接的後果就是體重飆升，不利於體重的保持。不過葉酸、維生素還是要補充的。

2、不要吃太多高熱量的油炸食物

油炸食物，熱量非常高，而且裏面的各種營養大部分都遭到破壞。在孕期，吃太多油炸食物，不僅不利於體重的控制，而且對肚子裏的胎兒也有影響。

3、不要吃太多水果

在孕期，適當地吃點水果，好處是大大的，能補充各種維生素，但不能無節制的吃，甚至把水果當飯吃，尤其是孕後期。水果裏含糖量高，吃太多體重會增長很快，而且容易得糖尿病，增加生產的風險，這就得不償失了。

4、不要老宅在家裏，要適當地出去散散步

有些孕婦，知道自己懷孕後，變得特別小心，不幹家務，不上班，不運動，讓你的體重直線上升。所以，爲了控制體重，還是建議孕婦多進行一些戶外活動。

5、孕後期不要暴飲暴食，要合理飲食，一日三餐要有所節制。有些家人覺得孕婦是兩個人——自己和肚裏的小寶寶，所以吃飯時拼命地勸孕婦多吃點，有些孕婦覺得要加強營養，也會額外多加一碗飯，其實這對你控制體重沒有一點幫助，如果你不有所節制，你就等着看自己越來越臃腫的身材吧。

6、其實整個孕期體重增加20斤——25斤比較合理。爲了產後能快速的恢復身材，做個令人羨慕的辣媽，孕期還是合理控制一下自己的體重吧！

通過介紹可以知道孕婦的體重增長會一直持續到足月生產，所以說如果你是一位孕婦的話，你最好是認真參考一下本文的內容，在孕期合理控制一下自己的體重，千萬不要讓自己的體重超標，造成生產的時候出現難產，無法順產哦。