孕期翻身屁股骨頭痛怎麼回事

女人在懷孕的時候是要多注意的，不然的話會引發很多的運氣病症。其實孕婦在懷孕的時候經常會出現屁股骨頭痛，這讓很多的孕婦坐立不安。其實引起孕婦翻身屁股骨頭疼的原因不少，孕婦們也需要掌握緩解這一症狀的一些辦法，還要知道引起這一個症狀的原因。那麼孕婦發生屁股骨頭痛怎麼回事呢？

孕期翻身屁股骨頭痛怎麼回事

孕期翻身屁股骨頭痛有可能是坐骨神經痛，懷孕後發生坐骨神經痛絕大多數是因腰椎間盤突出引起的，這與懷孕期間特殊生理有明顯關係。建議避免做劇烈的體力活動，尤其是在臨產前3個月。平時最好採用側臥位睡覺，平臥時要在膝關節下面墊上枕頭或軟墊，此外不要穿高跟鞋。

哪些方法能減輕孕婦屁股痛

1、坐骨神經痛的孕媽媽們，可以用熱毛巾、熱水袋對疼痛處進行熱敷，約摸半小時，疼痛感即可減輕不少。

2、每日堅持浸泡在溫水中，也可以減緩疼痛。

3、一般不要讓孕媽媽幫忙搬挪東西，倘若周圍沒人，孕媽媽也儘量不採用彎腰的姿勢，而是直接下蹲進行搬挪。

4.、坐的時候，一般坐柔軟的升降椅，調到適合的高度，同時也可以在腰部、背部、頸後墊一個靠墊，可以讓孕媽媽們更加舒服，減緩疼痛感。

5、不要站立太久，也不可坐太久，大約工作1小時就要出來活動活動筋骨10分鐘，輕甩手臂，伸展四肢。

引起孕婦屁股骨頭痛是有很多因素的，而且緩解這一症狀的方法孕婦還是有必要掌握的。只有懂得如何去緩解這一症狀，才能夠爲自己在孕期減輕屁股骨頭痛的症狀。在平時的時候，孕婦可以多做一些簡單的運動，適當的運動對於孕婦是很有幫助的，如果在睡覺的時候感覺到不舒服那也可以採取側臥的方式，效果會比較好一點。