孕晚期脾氣爲什麼會暴躁起來

孕婦在懷孕期間脾氣會莫名的暴躁起來，通常情況下人們把這歸結於“產前憂鬱症”，但是孕婦的這種暴脾氣其實是有很多的造成的，這種暴躁的脾氣不僅對孕婦本身不好，而且還有損胎中嬰兒的健康。每個孕婦都要學會適當的放鬆心情，保證胎兒的健康。

孕晚期脾氣爲什麼會暴躁起來

1、妊娠4～12周爲情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕婦產生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕婦帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大願意接受這個小生命。在此時期，孕婦情緒很不穩定，愛發脾氣。

2、妊娠16～32周爲逐漸適應期。這個時期孕婦已度過妊娠反應期，身體狀況好轉，心理上也開始接受現實。然而，孕婦因爲壓力大，害怕生出畸形兒或對胎兒的性別有所期待，幻想增加，恐懼感仍然存在，但能盡力避免涉及胎兒危險、損傷、死亡因素，保護胎兒的意志明顯增強。

3、妊娠32～40周是孕婦過度負荷期。胎兒發育迅速，致使孕婦負擔過重，行動不方便，臨近分娩思想壓力增大，因而，孕婦精神壓抑、焦慮、易激動。

懷孕期間如何調整暴躁的脾氣

1、思想放鬆

在懷孕期間，思想要儘可能的做到放鬆，過大的壓力對自己和胎兒都會產生不利的影響。

2、轉移注意力

孕媽可以平時聽聽自己喜歡喜歡的音樂、看看自己喜歡看的電影或者電視劇，閱讀一些自己感興趣書籍。這樣，自己的心情纔會慢慢得到平復。

3、作息要規律

現在很多年輕人的生活處於一個亞健康的生活狀態，晚上入睡都特別晚。但是，作爲一個孕媽，一定要改掉這種不良的作息習慣，當你沒懷孕時，偶爾熬下夜或許沒多大的關係。懷孕之後，長時間不規律的作息會影響體內胎兒的正常發育。

4、適當的散步

有些孕媽會存在這樣一個誤區，覺得懷孕了就要無時無刻休息。其實這種想法及其做法都是不對的。出去散散步，能夠保持心情愉快，對體內胎兒的成長也是十分有益的。不過，出去散步，不要超負荷。要根據自己的身體素質去合理規劃自己的運動量。

當孕婦感覺自己的脾氣異常暴躁時，可以採取上面的四種方法來使自己的心情愉悅。以積極樂觀的態度來看待身邊的事物，不必要給自己造成太大的壓力，對生活要有耐心，不必恐懼。可以培養一定自己的興趣愛好，來分散注意力，減少壓力。