準備懷孕可以喝綠茶嗎

中國人有喝茶的習慣，喝茶對身體也有很多的益處。紅茶、綠茶、花茶茶葉的種類很多，每個人的口味也有差異，有人喜歡紅茶，有人喜歡綠茶。今天我們一起來聊一聊準備懷孕可以喝綠茶嗎這個問題。

準備懷孕可以喝綠茶嗎

準備懷孕可以喝綠茶。但不可太多。綠茶對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育是大有好處的。此外，綠茶中含鋅比較豐富，對胎兒生長起重要作用，但綠茶中也含鞣酸，會影響鐵的吸收，要在吃完飯1小時候再喝，就不會影響鐵的吸收了。每天3-5克綠茶，準備懷孕，或懷孕後喝，對胎兒都是有益的。

喝綠茶的好處

1、綠茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

2、綠茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

3、飲用綠茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

4、綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。

5、綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

6、綠茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

7、綠茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成的作用，從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

8、綠茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

9、綠茶有良好的減肥和美容效果，對痤瘡也有一定功效。

10、綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

11、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

12、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

綜上所述就是對於準備懷孕可以喝綠茶嗎的一些認識和介紹，希望大家看過之後對自己有幫助。喝茶的好處多多，但是也不能過量，凡事掌握在一個度之內是最好的，所以懷孕了可以喝茶，但是不要喝的太多，最後祝大家健康。