孕婦哪個階段喝鯽魚湯

在懷孕期間飲食結構合理很重要，該吃的不該吃的都是有講究的，吃了不該吃的，既會影響胎兒，也會影響自己身體健康。鯽魚湯含有很多營養，對於身體有很多好處，比如養胃、降血壓等，同樣該類食物也適合孕婦。那麼孕婦哪個階段喝鯽魚湯？

孕婦哪個階段喝鯽魚湯

孕婦多喝魚湯既能夠補充營養，又有利於胎兒的健康發育。但在懷孕期間，飲食是有一定講究的，不同階段吃不同的食物，補充不同的營養。鯽魚屬於活體動物，具有活血作用，在孕早期的時候不建議喝，擔心具有流產徵兆，但是這種說法目前是沒有科學依據的。建議在孕中期和晚期的時候多喝，這樣功效更爲明顯。

孕婦常喝鯽魚湯有什麼好處

鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效。古人有云“鯽魚調味充腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食”。鯽魚的營養特點是營養素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜絲絲的感覺。孕婦食用鯽魚，不僅可以增加營養，還能養胃，呵護母體和寶寶健康。

有很多食物雖然美味，卻不適合孕婦吃，比如一些寒性食物。錯誤的飲食習慣，會增加孕婦的身體負擔，進而影響腹中寶寶發育。鯽魚湯作爲營養豐富的食物，可以用來活血，早期多吃的話有可能會造成流產。所以一定要選對食用時期，建議在中晚期多吃。