懷孕吃什麼寶寶眼睛大又黑又亮

女性懷孕時家人會準備各種吃得，老人會講吃些核桃吧可以補腦，將來孩子出生之後智力會高。或者是吃別得什麼，反正是可以對寶寶有好處。所以孕婦在孕期簡直是一個吃貨，只要是對寶寶的都會吃。那麼，下面大家看看懷孕吃什麼寶寶眼睛大又黑又亮？

懷孕吃什麼寶寶眼睛大又黑又亮

1、維生素C含量多的食物：衆所周知維生素C是晶體裝的重要組成部分之一，因此多補充維生素C對促進胎兒的視力發育具有很大的幫助。因此養生專家建議準媽媽日常一定要多吃些維生素C豐富的食物，像蘋果，獼猴桃，草莓，深綠色蔬菜等等都屬於維生素C含量豐富的食物。

2、魚類：魚類素來對保護大腦內視神經的發育具有很大的幫助，由其是一些油質魚類，更能提供神經膜所需要的營養素。同時，從整個大腦發育來說，多吃魚對促進胎兒的大腦發育也具有很大的幫助，但是生活中有些魚類是準媽媽不能吃的，如河豚，方頭魚，金槍魚等等。

3、維生素A含量豐富的食物：衆所周知維生素A對保護人體的視力，由其是預防乾眼病具有很大的幫助。像胡蘿蔔，青椒，橘子等等，這些就屬於維生素A含量最爲豐富的食物，準媽媽可以適當的多吃點。

懷孕吃什麼寶寶皮膚白

1、孕婦可以多吃小番茄，小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩。

2、孕婦在懷孕期間可以多吃獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助於消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等。

懷孕吃什麼寶寶眼睛大又黑又亮？孕期吃一些維生素C含量多的食物、魚類以及維生素A含量豐富的食物，將來出生的寶寶眼睛會漂亮。若是想要寶寶的皮膚白一些，可以吃一些小番茄，或者是獼猴桃，這些食物不僅可以讓寶寶的皮膚白，同時孕婦的皮膚也會好許多。