懷孕初期體虛怎麼辦

懷孕的時候媽媽都要補充非常多的營養，因爲一個人吃的，要供兩個人使用，所以一定要及時補充一些營養，纔可以供兩個人使用，但是不免有些媽媽在懷孕初期身體比較虛弱，最後應該怎麼辦呢？媽媽應該吃一些什麼才比較補呢？

懷孕初期體虛怎麼辦

1. 在懷孕的初期，由於身體的虛弱，需要補充的東西就多了哦，例如葉酸是必需要服用的，用來預防胎兒神經管的發育異常，同時在飲食上服用老母雞湯有着許多的抗體和氨基酸預防感冒的發生呢，以及排骨小雞魚肉等都是需要補充的呢。

2. 首先要保證蛋白質、脂肪和足夠的熱量;其次要補充適量的鈣、磷、鐵、碘等，以及豐富的維生素和一定的纖維素，牛奶、動物肝臟、雞蛋、肉都不可缺少的，此外海味食品、核桃、花生、雜糧、無機鹽、水果、蔬菜均不可忽視的，像其他保健品一類的就不要吃了。

3. 不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒菸酒茶， 忌辛辣食物。

4. 多吃魚。尤其是鯽魚，魚腦，黑桃，多吃捲心菜，大豆，牛奶， 蛋黃，等 。 避免吃含明礬的食物如油條等 。注意這些還有利於小孩腦細胞的發育。

懷孕初期需要哪些診斷？

1. 確診懷孕後，準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查，並建立孕婦聯繫保健手冊。以後的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裏進行。

2. 剛剛懷孕六週左右，胚胎剛剛開始發育，一般不需要什麼大檢查的，做一個B超確定宮內懷孕看到有胎心就好，必要時還可以做一個孕酮及HCG檢查的。還可以同時做甲功檢查。

3. 建議懷孕初期服用葉酸片，以後避免接觸放射性物質和對胎兒有害的藥物，保證充足睡眠，不熬夜，按時進行各種產前檢查就是。

懷孕初期身體虛弱是比較正常的，因爲懷孕期間的媽媽剛一懷孕不知道怎麼補充營養，過兩天必須要把營養補上，必須要有充足的能量來保證嬰兒的吸收才能讓寶寶發育健康，媽媽也要多注意食品衛生，一定要安全有保障。希望媽媽們身體健健康康。