孕38周突然腰痠的厲害是什麼原因

每一位女性在懷孕期間都要經歷很多痛苦，每一位媽媽都要挺過辛苦的懷孕十月和一朝分娩，隨着胎兒的漸漸長大，在懷孕後期女性腹部會越來越大，身子也會變得十分的沉重，腰疼也時常出現。那麼孕38周突然腰痠的厲害是什麼原因呢？

孕38周突然腰痠的厲害是什麼原因

1、腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部的肌肉因爲支撐胎兒的重量因此會出現疲勞引起腰痛。隨着胎兒不斷長大，腿部的壓力也越來越大。胎兒壓迫會給孕婦造成很大的壓力，因此孕婦會出現明顯的腰痠症狀。

2、女性在懷孕後大多數會靜養，如果經常處於不運動的狀態下，孕婦的體力也容易出現下降，從而引起腰部的痠痛。

孕38周突然腰痠的厲害怎麼辦

肚子一天一天變大，雖然沒什麼明顯的壓力，但是腰痛逐日增加。站着難受，坐着不舒服，睡覺也糾結，其實，準媽媽在這些時候可以適當調整自己的姿勢，來達到放鬆腰背部的肌肉，緩解疼痛。

坐姿：孕媽在坐着時，腰部儘量挺直，背後爲了支撐可以靠一個軟墊。選擇適合自己的椅子，要儘量往裏坐，後背用下部緊貼靠背。另外，別坐太軟的椅子。雙腳也可放於矮凳上，幫助腿部血液循環。不要蹺二郎腿，兩腳平放在地面上。不要老是保持一個姿勢。

睡姿：腰背疼痛輕微時，應該及時靜養休息，在睡眠的過程中應該儘量採取左側入睡，這樣可以有效的減輕腰部的負擔。

孕晚期隨着負擔的不斷加重，孕媽媽一定要特別的注意安全，特別是在住、行方面要特別的講究。對於腰疼厲害的孕婦一定要注意休息，對於腰疼的緩解方法，大家可以諮詢醫生的意見。爲了避免胎兒受到傷害，腰疼的孕婦最好不要隨意按摩。