孕早期半夜噁心怎麼辦
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孕早期的孕反應是大部分孕婦都存在的。只是根據個人體質不同,有的孕反應強烈,而有的反應輕微。孕反應代表胎兒在母體內健康的發育,一般在孕3個月左右孕反應就會消失。如果孕吐嚴重,可以採用少食多餐的飲食原則。那麼孕早期半夜噁心怎麼辦?孕早期造成噁心的緩解辦法有哪些?
孕早期半夜噁心怎麼辦
1、家人的支持和鼓勵
首先出現這種情況時候,準媽媽要注意調整好自己的精神狀態,家人這個時候應給予準媽媽最大的關愛,特別是老公,要給予老婆安慰,給予心理支持,給予精神鼓勵,得以減少她的心理困擾和憂慮。
2、避免孕婦空腹
其次,大約有一半的孕婦出現噁心欲吐的時間一般都是在清晨起牀的時候,這是因爲機體長時間的空腹造成的。所以,孕婦可以在清晨起牀的之前,可以先吃一些餅乾或是麪包之類或是飲用溫水,而且,起牀時的速度注意緩慢,不要一下子就起來,防止因體位的突然變動引發嘔吐。
3、少食多餐
我們正常人一般每天都是規律的一日三餐,孕婦和我們就不一樣了。因爲雌激素的作用,胃腸蠕動減少,導致孕婦胃部老有飽脹的感覺,再加上一些氣味的影響,容易引起嘔吐。因此,建議孕早期因少食多餐,可以每天吃5到6次,每次進食的量要比平常少,有利於減輕噁心不適感。
孕早期造成噁心的緩解辦法
1、可以適當多食一些酸性的食物,如桔子、酸菜等等。
2、到戶外運動運動,轉移自己的注意力。
以上是針對孕早期半夜噁心怎麼辦的介紹,希望可以幫助到大家。在孕早期胎兒的各項發育不穩定,如果稍有不注意,只能會導致胎兒的流產。所以在孕早期要養成早睡早起的好習慣,並服用一定劑量的葉酸,可以很有效的預防胎兒畸形。在孕60天左右建議到醫院做一個全面的B超檢查。