孕6個月後怎麼控制體重
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懷孕以後需要吃各種各樣有營養的食物，如果營養沒有控制好，就特別容易導致身材過於肥胖。對孕婦自身以及胎兒其實沒有任何好處，所以好好的控制體重就非常重要，飲食上面的正確搭配要注意，下面看一下孕六個月後怎麼控制體重？
多吃綠色的蔬菜，蔬菜的顏色越深，證明裏面所含有的維生素含量就越高，所以在煮湯的時候或者在包餛飩的時候就可以加入深顏色的蔬菜，青菜或者甘藍都是不錯的選擇。
適當的吃海洋食物也很好，這些食物裏面含有的營養價值非常豐富，像礦物質，維生素，蛋白質，脂肪的含量都非常高，能夠讓胎兒更好的成長髮育，又不會讓身材變得更胖。
懷孕六個月想要控制體重還應該多吃豆製品，豆製品的種類有很多，可以根據喜好來選擇，裏面的營養是懷孕期間不可缺少的營養物質，能夠補充身體所需要的植物蛋白。
多吃低脂酸奶也很好，低脂酸奶裏面含有很多蛋白質以及鈣質，容易被身體很好的吸收，這樣腸道就能處在一個健康的狀態，每天堅持散步也是一種很好的控制體重方法。
