懷孕能不能吃腰果

腰果是很有營養的，可以當零食吃，也可以做成美味的菜餚。而孕婦想要吃的腰果來補充體力，但是不知能否吃腰果，畢竟孕婦體質特殊。那麼，懷孕能不能吃腰果？下面就是這個問題的解析。

孕婦能吃腰果，因爲腰果中含有的營養物質是十分多的，而孕婦懷孕期間會消耗許多的營養物質，這時孕婦吃腰果就能補充孕婦孕期消耗的許多營養物質，從而增強孕婦體質，因此孕婦能吃腰果。

孕婦吃腰果能讓補充一些礦物質，也能補充維生素，能緩解孕婦身體疲勞，還能改善孕婦的胃口，尤其是孕期胃口不好的孕婦，可以適當吃寫腰果來改善。而且腰果中含有的膳食纖維，有利尿預防便祕的作用，能減輕孕婦身體出現的水腫，幫孕婦控制體重。

腰果還有滋潤皮膚的作用，而孕婦的皮膚多數都很粗糙的，有些孕婦甚至會出現斑，這是孕婦吃點腰果，就能改善皮膚不好的問題，還能抗衰老和抗皺紋。

不過腰果性熱，孕婦需要控制好攝入的量，不能吃多了，要不然會導致上火的，也可能會因爲攝入的油脂偏多引起腹瀉。