睡眠不足會變肥嗎
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睡眠不足對於女性的危害還是非常大的，而且睡眠質量可影響到女性的荷爾蒙分泌，那麼睡眠不足會導致肥胖嗎？
1、睡眠不足，你會增加食量
當你不睡覺時容易發胖嗎？爲什麼會有這樣的說法，因爲越想吃就越失眠。你可能沒有注意到，當你感到疲倦時，你會吃更多。另外，當你缺乏睡眠時，你不僅想吃東西，而且還想少吃健康食品，不要求簡單的碳水化合物食物，如巧克力、意大利麪和糖果，因爲它們能更快地轉化爲能量。
2、睡眠不足，你的脂肪儲存量會增加
另一個原因是，當女性進入睡眠時，它們會影響生長激素的釋放。這種激素的作用是分解脂肪。但如果你吸收多餘的卡路里和缺乏深度睡眠的同時，缺乏足夠的生長激素來分解這些脂肪，你的身體會採取這樣的捷徑 - 堆積臀部，大腿部和腹部多餘的脂肪。
