懷孕爲什麼不能吃菠菜
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懷孕期間要特別注意飲食，平時看似營養的食物，可能在孕期是不能多吃的，例如：龍眼、菠菜、山楂等。其中菠菜是富含鐵比較多的蔬菜，但是很多人認爲在懷孕期間要慎用，那麼，懷孕爲什麼不能吃菠菜？
菠菜雖然含有豐富的鐵元素，但是同時還含有特別多的草酸，草酸與人身體中的鈣結合會形成草酸鈣，如果孕婦大量食用菠菜，會讓身體中的鈣快速流失，造成缺鈣的情況。胎兒在生長期間本身就需要大量的鈣元素，如果孕婦體內鈣流失，會使胎兒生長受到影響。這樣看來懷孕的時候確實要慎食。
另外菠菜在食用的時候，如果與一些其他食物同時食用，可能發生不利化學反應。例如菠菜與豆腐等食物同食可能會誘發結石。懷孕期間孕婦的身體健康很重要，如果吃了某種食物有潛在危害，那麼寧可不吃，也不能存在僥倖心理。
在生活中，食用菠菜前，用熱水焯一下，其中的草酸會大部分去除。因爲草酸是溶於水的，這樣菠菜中的維生素和鐵元素就能被身體吸收。爲了孕婦和胎寶寶的身體健康，要少量食用，也可以用其他的含鐵食物或者蔬菜代替。
