懷孕幾個月吃核桃好啊
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核桃屬於一種堅果類零食，營養價值極其高，尤其是孕婦羣體，更是需要吃核桃，來補充一些胎寶寶大腦發育的必須營養物質。但是孕婦吃核桃也要選擇合適的時間，才能達到更好的目的。那懷孕幾個月吃核桃好啊？
孕婦吃核桃的目的很明確，就是爲了促進胎寶寶的大腦發育。而胎寶寶的大腦發育有兩個黃金時期，第一個黃金時期就是懷孕兩三個月的時候，第二個黃金時期就是懷孕七八個月的時候，因此孕婦在此時吃核桃是比較有效果的。但是不要大量的食用，避免出現上火的問題。
孕婦吃核桃的方法是很多的，一些孕婦天生比較喜歡吃核桃，就可以砸開直接吃，也能更好的吸收核桃中的營養成分。但是有一些孕婦本身不喜歡吃核桃，那就可以用核桃煮粥喝，讓核桃的營養溶於粥裏，這樣喝粥也就能吸收核桃中的營養了。
其實除了核桃外，還有很多其它堅果也有利於胎寶寶的大腦發育。比如杏仁、榛子、巴旦木、開心果、夏威夷果等等，裏面的不飽和脂肪酸含量都不錯，都是促進胎寶寶大腦發育的好食物。
