剛剛開始懷孕腰痛怎麼辦
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剛懷孕時幾乎每個孕婦都會出現不適症狀,比如嘔吐、嗜睡、尿頻等症狀,也有些孕婦會出現腰痛的情況,孕婦腰痛會影響休息,尤其是晚上,腰痛的難以入睡,因此孕婦們就想了解下,剛剛開始懷孕腰痛怎麼辦?現在來說下這個問題。
剛剛開始懷孕腰痛通常是因爲人體內激素的變化導致的,如果腰痛沒有明顯的不適,一般建議孕婦多休息,適當的鍛鍊下。而如果腰痛有明顯的不適,難以入睡,孕婦可以嘗試以下方法來緩解。
1、熱敷:懷孕腰痛孕婦可以嘗試熱敷,用溫熱的毛巾敷一下腰部,這樣可以緩解腰痛的症狀。
2、按摩:懷孕腰痛孕婦可以輕柔的按摩下腰部,這樣可以促進腰部肌肉內的血液的循環,從而緩解腰痛。
3、不宜久坐:剛剛開始懷孕腰痛孕婦不要長期坐着,要適當的站起來走動下,這樣也能緩解腰痛。另外,孕婦在睡覺時可以平躺在牀上,也可以左側臥位,不要總是一個姿勢睡覺,這樣會導致腰痛更爲明顯。
4、就醫:如果懷孕期間腰痛比較嚴重,建議孕婦就醫檢查,看看是否患有腰部疾病,比如腰間盤突出等。