孕婦可以高擡腿嗎

很多孕婦在懷孕的時候也想要保持苗條的身材，所以在孕期也會經常做一些運動，但是懷孕的時候有些運動是不可以做的，因爲過於激烈的運動可能導致胎兒受到威脅，那麼孕婦可以高擡腿嗎？

孕婦不可以高擡腿，如果是在懷孕前期的話，胎兒還不是特別穩定，孕婦做高擡腿的動作很可能會刺激到子宮，使它劇烈收縮，從而有引起流產的風險，如果是在懷孕中後期的話，高擡腿還可能因爲肚子比較大而使腿部碰到肚子裏的胎兒，如果切到胎兒的頭就不好了，所以孕婦是不可以進行高擡腿運動的。

在懷孕前期孕囊還不是特別穩定，所以孕婦一定要多注意休息，不要爲了保持身材，就在剛剛懷孕的時候就保持大量的運動，有的孕婦體質比較敏感，在進行一系列運動之後就可能使得寶寶出現流產的狀況，孕後期的時候，雖然寶寶已經穩定了，但如果經常做一些劇烈的運動，比如高擡腿的話，就可能讓寶寶出現早產的狀況。

在懷孕期間其實是可以進行適量的運動的，比如每天散步半小時或者是做一些沒有難度的瑜伽動作，都是沒有任何問題的，對於孕婦的身體塑形有幫助，同時適量的運動對於後期的生產也是有一定的幫助的，不過一定要控制好力度和時間，過於猛烈的運動，對於孕婦和胎兒是沒有好處的。