孕30周吃什麼
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懷孕的整個階段都是需要小心翼翼的，如果不小心的話，就可能會給孕婦本人和胎兒帶來很大的傷害，不管是在飲食方面還是生活習慣方面，都應該小心謹慎，尤其是在入口的食物更該小心，那麼孕30周吃什麼？
30周的時候孕婦所需要的營養也會更多一些，所以應該在孕期多吃一些有鈣和營養的食物，可以多喝一些牛奶或者豆漿以及鈣片，多吃一些海帶和紫菜都是可以的。
除此之外，預測這周的時候孕媽也可以多吃一些含有食物纖維的食物，比如一些粗糧也是可以適當的吃一些的粗糧，能夠有效的促進腸道的蠕動，多喝一些酸奶也可以達到同樣的目的，而且還能夠幫助消化，同時也能夠起到開胃的作用，所以孕30周的時候應該多吃一些粗糧和酸奶。
女性在胎兒長大後肚子上的壓力也越來越大，吃飯之後胃部也會出現不適，這是因爲胎兒在體內逐漸增大所致，過一段時間就會有所好轉，所以應該保持適當的飲食，不要因此就拒絕吃飯，不但自己的身體健康會受到影響，胎兒的發育也會受到影響。
