哺乳期能不能吃醋

食用醋的類型有兩種，一種是白醋，另一種是陳醋。白醋的功效有很多，可以用來做消毒水使用，也可以用來當做調味料使用。而陳醋主要是用來調節食物的味道。無論是哪種醋，適當吃點醋都身體是有好處的，那麼女性在哺乳期能不能吃醋呢？

1、女性在哺乳期需要十分注意飲食，因爲食物的功效和危害都可以通過奶水傳遞給寶寶。雖然醋的功效有很多，但是哺乳期的女性吃了醋以後容易使寶寶長溼疹。

2、直接吃醋的方法是不可取的，但是平時可以在食物中添加醋來調節味道，同時也能在食用過程中吸收醋的營養。哺乳期的女性可以用陳醋煲豬腳食用，能補充體內的膠原蛋白。

3、平時很多人都喜歡用白醋來製作涼拌菜，但是白醋這種佐料由於過於刺激並不適合做涼拌菜，白醋的醋酸含量很高，需要經過稀釋後才能食用，所以哺乳期的女性儘量不要吃白醋。

哺乳期的女性吃東西儘量保持均衡營養，平時可以適當吃點蛋白質豐富以及維生素豐富的食物，並且需要做到飲食均衡，這樣不僅奶水的質量好，母親的身體素質也會很快提升，但是要記住需要少吃辛辣食物以及熱性含量高的食物，容易使寶寶身上長疹子。