懷孕能不能吃牛排
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我們在大街上總能看到一些西餐廳，而且現在有不少人都很喜歡吃牛排。西方人吃牛排都是吃5-6分熟的，而國內人大多都是吃7分熟的。有一些女性在懷孕的時候，也會想要吃牛排。那麼，女性懷孕能不能吃牛排呢？
女性懷孕時能吃牛排，但最好是吃熟透的牛排，因爲牛肉裏面可能會有寄生蟲卵，要是沒有熟透的話，就容易引發寄生蟲病，這會給胎兒造成危害。女性孕期經常吃一些牛肉，對於身體是非常有益處的。
在牛肉裏面有許多蛋白質，這可以讓孕婦獲得大量蛋白質，進而起到提升免疫力、增強體質的作用。而且牛肉中富含肌氨酸，經常食用牛肉，便可以加強肌肉的力量。此外，牛肉裏面的維生素b6含量也特別高，它可以促進蛋白質合成，這對孕婦健康很有利。
牛肉裏面含有很多鋅、鎂，這都是孕婦需要的元素。鋅能夠抗氧化，還可以維護心血管的健康，並且能提升胰島素的效率。所以在孕期經常吃牛肉的女性，患上妊娠糖尿病的機率比較低。牛肉中還有許多鐵元素，能夠讓孕婦得到大量的鐵質，可以防止孕期缺鐵性貧血。
