整個孕期增重多少合適

女性懷孕期間會因腹中胎兒發育長大，體重也會出現明顯變化，尤其孕期所攝入的營養物質較多，自身的體重也會出現明顯增長，但是孕期過度肥胖會影響身體健康。那麼，整個孕期增重多少合適呢？

女性懷孕期間建議體重增加在12.5~13公斤左右比較合適。而女性懷孕期間，孕周階段不同體重增長也會有不同變化，比如懷孕早期女性由於妊娠反應影響，此時體重有可能出現增長不佳，或者還有下降表現，但這都屬於正常情況。

步入懷孕中期女性，體重平均每周可增長8兩左右，而每個月的體重增加在3斤左右比較合適，處於懷孕晚期時孕7個月一直到分娩階段，基本上每週的體重增加可在1斤左右，每個月的體重增加在4斤左右比較合適，由此推算整個孕期的體重增加在12.5公斤最爲合適。

但是每個孕婦都有個體差異，比如在孕前較胖的女性，懷孕後的孕期體重增加有時可能會少一點，也有的女性孕前偏瘦，而在孕後體重反而增長明顯，有可能孕期可增重15公斤左右，所以孕期女性的體重增長會因人而異。