懷孕幾個月需要補鈣

鈣對人體的生長髮育起着至關重要的作用，在日常生活中，孕婦也需要鈣質來維持正常的發育，所以從備孕期開始到整個孕期結束，孕婦都是需要補充鈣質的。那麼，懷孕幾個月需要補鈣？

建議在懷孕四個月後開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑。從妊娠中期開始，胎兒發育迅速，孕婦應適當補充鈣，以滿足胎兒發育的需要。剛開始補鈣的時候可以通過食療進行補充，多喝牛奶，吃一些雞蛋，喝一些骨頭湯等等，另外還要注意多多的曬太陽。

在懷孕期間，女性會流失大量的鈣，因爲胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。一般來說，需要額外的鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒纔會強壯；心臟、神經和肌肉都是健康的。建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補鈣劑，避免胎兒顱骨過早鈣化，影響生產。

如果孕婦鈣攝入量不足，會對胎兒和孕婦本身產生較大的影響。輕度缺鈣就會造成孕婦腿抽筋，牙齒鬆動，背痛，甚至骨質疏鬆症和其它疾病，如果嚴重的話，可能會得到軟骨病。如果進一步缺鈣，就會影響到胎兒正常的生長髮育。因此，當孕婦發現自己有腰痠或腿部抽筋時，就需要及時補充鈣。