孕婦飲豆漿要注意什麼
本文已影響2.74W人
豆漿對於大家來說，都很熟悉，是生活中很多人都喜歡喝的美味，味道好，還可以補充營養。有些女性平時喜歡喝豆漿，懷孕後也想要喝一些豆漿補充營養，就想要了解一下孕婦飲豆漿要注意什麼？
孕婦喝豆漿，要注意控制好量，不能因爲可以補充營養，就過量喝豆漿。如果孕婦喝太多豆漿，容易引起蛋白質消化不良的情況出現，出現腹脹、腹瀉等症狀。
另外孕婦要注意不能喝未煮熟的豆漿，生豆漿中含有一些抗蛋白酶、酚類化合物和皁甙等有害成分。抗蛋白酶影響蛋白質的消化與吸收；而酚類化合物容易導致豆漿變苦，或者是有腥味；皁甙會刺激消化系統，引起噁心、嘔吐、腹瀉，進而破壞血細胞，引起內毒素，甚至全身中毒。
此外孕婦要注意不能空腹喝豆漿，空腹喝豆漿，容易導致營養不良的情況發生，而且豆漿的營養物質也不能被充分的吸收。
最後孕婦要注意，在喝豆漿時切忌放紅糖，因爲豆漿中放入紅糖會產生變性沉澱物質，導致豆漿的營養成分被破壞。孕婦喝豆漿要注意適量，纔可以調理食慾，補充身體需要的營養。
