懷孕期間可以喝蜂蜜水嗎
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蜂蜜是一種非常健康和營養的食材,而且口乾非常好,很多人都特別喜歡喝蜂蜜水,對於孕媽也不例外,很多女性在孕前就喜歡喝蜂蜜,懷孕後也想繼續喝蜂蜜水,所以,現在就來看看懷孕期間可以喝蜂蜜水嗎?
懷孕是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜中含有多種氨基酸,可以補充人體所需的營養素,而且蜂蜜中還含有鋅元素,可以提高食慾。蜂蜜可以起到潤滑腸道、防治便祕的作用,所以對於孕期容易便祕的孕婦而言,可以作爲一種保健食品進行嘗試。另外,天然的蜂蜜可以作爲潤膚劑經常外擦,對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用,可促進細胞新生,增強皮膚的新陳代謝能力。
但並不是所有的孕婦都適合喝蜂蜜,因爲蜂蜜是甜食,可能會升高血糖,這方面需要得到重視和控制。另外,蜂蜜的來源、種類及是否安全更加重要。因此,不能經常喝,要控制好量,以免引起妊娠期糖尿病,不利於自身以及胎兒的健康。每天不宜超過一大勺。除了蜂蜜水之外,孕婦可以多吃一些西紅柿,青蘋果等酸性食物。因爲他們富含維生素C。建議定期孕檢,注意多休息不要過度勞累,加強營養,不要偏食,做好產前檢查。
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