怎樣才能讓孕期不長痘
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女性懷孕後體內的雌激素以及孕激素都會迅速升高,因爲身體還沒有適應迅速升高的激素,所以會出現噁心、嘔吐等早孕症狀。還有一些孕婦會有長痘以及長斑的煩惱,這些都是正常的情況。那麼,怎樣才能讓孕期不長痘呢?
如果想要讓孕期不長痘,就要注意改變自己的飲食習慣,比如不要吃辛辣油炸的食物,也不要吃高熱量以及油膩的食物,這些食物都是容易長痘的。要多吃新鮮的蔬菜以及水果,多喝水,這樣可以促進腸道蠕動,促進排便,預防長痘。
避免孕期長痘還要注意做好護膚措施,可以使用孕婦專用的洗面奶清潔肌膚,但是不建議過量使用,如果孕婦的肌膚比較敏感,直接用溫水清潔肌膚即可。另外還注意保持良好的心態,不要有太大壓力,一般長痘都是因爲壓力過大導致的。
孕婦還要注意早睡早起,不要熬夜,熬夜容易傷肝,也容易長痘。如果長痘的情況不嚴重,一般不需要處理,因爲懷孕期間長痘是正常的,注意不要用手去扣,避免出現感染的情況。注意多休息,飲食健康,做好護膚措施即可。
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