孕婦幾個月開始吃dha比較好

女性朋友在懷孕期間，有三樣東西需要額外進行補充，就是葉酸、鈣以及dha。這些都是孕期必需的物質，但是通過正常飲食是遠遠不夠的，因此孕婦們必須要及時的進行補充。那麼，孕婦幾個月開始吃dha比較好呢？

女性在懷孕的時候，從3-4個月開始補充dha比較好。這是胎兒大腦神經元分裂以及成熟的時期，所以需要大量的dha。孕婦們及時的進行補充，就能爲孩子打下良好的視力基礎，而且對於大腦發育也非常有幫助。在寶寶們出生之後，寶媽可以繼續服用dha，這能通過乳汁傳遞給寶寶。

孕婦們在選擇dha的時候，首先看包裝上的標誌，看看它是否清楚，有沒有國家審批的保健食品標誌，比如是否有GMP認證標誌。這些標誌都是非常重要的，要是有的話，就說明是合格的產品，已經得到了關部門審批和認可的。

孕婦們還要看包裝上的說明書，通常都會印着功效、含量、保健作用以及適宜人羣等。孕婦們購買的dha，說明書上的保健作用必須是改善記憶。另外，大家還需要注意產品中dha的含量，應該選擇含量達到50%以上的，並且要重視DHA和EPA的配比。