孕期能吃山楂嗎
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山楂是減肥的好幫手,還能起到美顏瘦身的效果。由於山楂裏面富有豐富的維生素C以及胡蘿蔔素等物質,可以有效增強自身的抵抗力,減少生成更多的自由基,還有抵抗癌症,預防衰老的作用,那麼孕期能吃山楂嗎?
孕期是可以少量吃一些山楂的,由於山楂的味道酸甜,可以起到止渴生津的效果。特別是孕早期,很容易出現食慾不振的現象,此時稍微吃點山楂,能夠達到健脾開胃的作用,對改善食慾不振也會有很好的效果。孕中晚期攝入過多油膩食物後,稍微吃點山楂能夠促進消化。
由於山楂對子宮具有興奮的作用,如果一次性攝入過多的山楂,很容易促進子宮收縮,情況嚴重還有可能會造成流產,因此孕婦吃山楂的過程中,必須要嚴格控制好分量。特別是有先兆流產或者流產史的孕婦,更加要及時遠離山楂以及各種山楂製品。
其實如果孕婦想要吃一些酸性的水果,選擇性還是挺高的,比如葡萄或者蘋果等,這些水果同樣會有一些酸味,營養價值也很高,無需擔心對自身或者胎兒會造成影響。更重要的是確保營養均衡,食物應該以多樣化爲主,不能就是單純吃一種。
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