孕婦吃哈密瓜有什麼影響

孕產婦朋友們都會在孕期注意自己的飲食健康，但因爲孕期的一些不良反應，很多孕產婦朋友都會比較喜歡吃一些口味相對較重的水果，比如含糖量比較高的哈密瓜等，但又不知道孕婦是否能夠食用哈密瓜，那麼，孕婦吃哈密瓜有什麼影響？

其實大部分的水果孕產婦都是可以食用的，哈密瓜也是一樣，水果中都含有大量的維生素和膳食纖維以及水分，對孕期是很有好處的，但要注意的是食用的量，尤其是比較甜的水果，儘量要控制攝入量，以免造成血糖過高，甚至是妊娠糖尿病的情況出現。

另外，孕產婦在食用水果的時候，最好是吃常溫的水果，儘量不要冷藏，冷藏過後的水果比較寒涼，會對胃腸造成一定程度的刺激，也會對消化系統造成負擔，另外水果也儘量不要榨汁，榨汁的過程破壞了膳食纖維，會導致升糖明顯，容易高血糖。

孕期的飲食的確非常重要，但除此之外，平時的作息時間以及生活習慣也對孕期健康有很大影響，所以建議孕產婦朋友平時一定要保持一個健康的生活習慣，不要熬夜，適度運動，保持一個良好的心理狀態，避免焦慮，都會孕期有好處。