孕婦能吃蘿蔔嗎
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蘿蔔看起來很普通,其實特別有營養,在平時適量吃一些對身體很有好處,不過一些女性在發現自己懷孕後,就會開始對飲食特別謹慎,她們在吃蘿蔔之前會想了解下自己能不能吃的,那麼孕婦能吃蘿蔔嗎?
1、預防便祕:蘿蔔裏面有膳食纖維特別的豐富,可以使孕婦的腸胃蠕動速度加快,使體內廢物更快排出體外,從而有效預防便祕,對於孕期便祕的人來說是一種很好的食療食物。
2、促進消化:蘿蔔內含有的澱粉酶可以使食物裏面的脂肪和澱粉更快被分解、吸收掉,這樣就可以有效促進消化。
3、調理腸胃:蘿蔔含有一定的辛辣成分,這種成分可以使胃液分泌量增加,從而起到調理腸胃功能的作用。
4、止咳:如果孕婦出現感冒咳嗽的症狀,可以通過喝白蘿蔔汁進行止咳,但要注意適量飲用,如果症狀沒有減輕或加重,則應停止食用。
5、增強免疫力:蘿蔔含有多種微量元素,在這些營養成分的相互作用下,能有效增強人體免疫力,還可以起到一定的防癌作用。
6、預防心腦血管疾病:蘿蔔可以幫助軟化血管,保持血壓穩定,從而起到預防冠心病等心腦血管疾病的作用。
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