孕中期特別怕熱怎麼辦
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當女性懷孕之後,身體會出現很大的變化,比如之前很喜歡吃酸的東西,可是等到懷孕之後又不想吃了。還有些女性原來特別怕冷,可是懷孕後卻變得非常怕熱,經常出汗很嚴重,那麼孕中期特別怕熱怎麼辦?
首先,孕中期特別怕熱可以先從穿衣方面入手,儘量穿一些寬鬆純棉的衣服,不要把自己包裹太緊,讓皮膚能夠正常呼吸。最好穿顏色較淺的衣服,因爲顏色深的衣服,會吸收更多的熱量,導致自己更怕熱。
其次,孕婦可以通過飲食來降溫,適當吃一些清熱解暑的食物,比如綠豆粥、冬瓜豆腐湯等。如果體質較差,建議適當吃點梨或者西瓜,平常需要多補充一些水分,避免身體出現脫水的情況,飲食要清淡,避免過度油膩,否則不利於身體消化。
最後,孕婦認爲太熱的情況下,可以適當打開門窗和風扇,讓空氣能夠穿過房子,起到散熱的作用。如果連空氣都是熱的,建議打開空調降低溫度,不過溫度不要打的太低,一般在26左右即可。不管有多熱,孕婦都不能直接對着風扇吹,也不要坐在跟風扇相隔太近的地方,以免着涼。
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