孕婦積食怎麼緩解
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在妊娠期間裏,孕婦的胃腸蠕動會有所減弱,因此很容易發生消化不良、積食等情況。如果症狀長期得不到改善,就會影響到肚子裏胎兒的營養吸收,進而影響到胎兒的生長髮育。那麼,孕婦積食怎麼緩解呢?
1、少吃油膩、難消化的食物。在懷孕初期由於胃腸功能的蠕動能力減弱,應儘量多吃易消化的食物,比如蔬菜、水果。同時,也要儘量避免進食油膩、油炸的食物,這對緩解消化不良、積食非常有用。
2、多吃容易消化的食物。如果孕婦在飯後感到腹脹、消化不良,應注意飲食中少吃一些清淡的食物。早上可以適量喝一點蜂蜜水,有助於排便和預防消化不良。此外,麪包、餅乾、雞蛋、瘦肉、豆製品等都是容易消化、營養豐富的食物。
3、飯後散步。如果孕婦出現消化不良,可以在飯後半小時內出去散散步。走路可以有效刺激腸胃蠕動,幫助胃分泌更多的消化液,所以食物當然更容易消化吸收。
4、藥物治療。藥物治療適用於消化不良、積食等症狀較嚴重的孕婦,需要在醫生的指導下下,服用藥物。
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