孕婦可以吃蝦米燜黃豆嗎
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蝦米燜黃豆是一道營養又美味的美食。蝦米與黃豆都含有豐富的蛋白質和多種維生素，混合食用後具有增強體質和延緩衰老的功效。一般人羣均可食用，只有少部分特殊人羣需要忌食。那麼，孕婦可以吃蝦米燜黃豆嗎？
孕婦可以吃蝦米燜黃豆，這道菜裏面的優質蛋白十分豐富。首先蝦米是一種典型的優質蛋白來源，由於生活在海水中，它裏面的微量元素也十分豐富，有充足的鈣鉀碘元素，能夠爲胚胎骨骼發育提供豐富的鈣元素來源。也對孕婦的心腦血管有一定好處，能預防一些心腦血管疾病的出現。
其次，黃豆也是富含優質蛋白的食物。黃豆裏面不僅有植物蛋白，而且還含有一定量的雌激素，對孕婦來說能穩固胚胎髮育，有一定保胎效果。蝦米燜黃豆這道菜也十分鮮美，對於孕期胃口不佳的孕婦來說，是十分開胃又營養充足的一道菜。
但是蝦米燜黃豆千萬不能多吃，雖然這道菜十分營養，但是過量攝入對孕婦也有一定的壞處。因爲黃豆這類雜糧有一定的飽腹感，攝入過多會導致腸胃不適，輕則孕婦腹脹積食，重則會影響到胚胎穩固，所以這套菜雖然好吃但要適量。
