怎麼緩解孕期腰骨痛
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懷孕是一件辛苦的事,只有懷過孕的女性才能夠體會到懷孕當中的辛苦,隨着身體一天天沉重,體內的胎兒一天天的長大,孕婦的腰部受力也會越來越重,基本上每個孕婦都會出現腰痠、腰痛的情況,嚴重影響到孕婦平時的休息和生活。那麼要怎麼緩解孕期腰骨痛呢?
懷孕的時候由於胎兒的快速增長會對腰椎造成一定的壓迫,所以這個時候會出現腰骨痛的情況。建議平時的時候多休息,並且要注意身體的保暖,最好不要長時間站立或行走,隨着月份的增加,脊柱部位的壓力較大,如果長時間站立可能會導致腰痛症狀加重。
可以使用託腹帶將腹部拖住,能夠緩解腰部承受的壓力,從而減輕疼痛症狀;也可以採取按摩的方式來進行調理,適當的按摩腰部能夠緩解疼痛,若疼痛比較厲害,可以在醫生的指導下服用藥物來進行治療,但孕期最好不要盲目用藥。
到了秋冬季節的時候,孕婦一定要注意腰部的保暖,按時的添加衣物,不可因爲寒風導致出現腰疼的毛病。平時要控制自己的體重,有的孕婦覺得現在是一個人吃兩個人長,所以就暴飲暴食,導致體重增長過快,也會引起腰部受力太多,導致腰疼的毛病。
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