孕婦能吃百合銀耳嗎
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女性在懷孕的過程中,都會爲自己多補充一些營養,以滿足胎兒發育的需要。而孕婦在選擇飲食的時候,必須要謹慎一些,因爲有不少食物都不太適合孕婦吃,所以要避免誤食後危害到胎兒。那麼,孕婦能吃百合銀耳嗎?
孕婦是能吃百合銀耳的,這兩種食物的營養價值很高,孕期食用對健康很有益處,大家可以用銀耳百合來煮湯。中醫理論認爲,銀耳性平、味甘,百合性平、微寒,是很出色的孕期滋補品,孕婦食用並不會產生危害。
在銀耳百合湯裏面有很多的天然膠質和膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動,進而讓食物殘渣順利的排出。在銀耳裏面有大量的植物膠質,它能起到潤膚嫩膚的作用,還有滋陰清熱的功效。如果孕婦有咳嗽症狀的話,適當喝一些銀耳百合湯就能夠緩解症狀。
女性懷孕之後身體內的激素有很大變化,所以平時很容易出現煩躁不安的情緒。而百合有安神的作用,適量飲用百合湯,就可以改善情緒,而且還有助於睡眠。雖然百合銀耳是很適合孕婦的食物,但是大家也不要天天吃,孕婦應該廣泛的攝入食材,這才能夠讓自己營養均衡。
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