孕婦腿痠是什麼原因引起的
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許多女性懷孕期間身體會出現諸多不適,比如腿痠的情況,因此想要再生二胎時,會猶豫再三。事實上,懷孕期間腿痠的情況是有原因的,可以對症採取一些措施即可以改善。那麼,孕婦腿痠是什麼原因引起的?
1、缺鈣
孕婦攝入的營養要供兩個人使用,包括鈣元素。如果缺鈣孕婦也會有腿痠的現象,沒有力氣,甚至還有痙攣性疼痛。此時孕婦需要多攝入一些含鈣量豐富的食物,如果需要可以吃一些補鈣的藥物,同時結合曬太陽,促進鈣質的吸收。
2、貧血
一些孕婦在妊娠期出現貧血的現象,由於體內的鐵元素不足,也會有腿疼的現象。孕婦要注意平時飲食的均衡,合理安排飲食,吃一些補血的食物,比如動物肝臟、菠菜、木耳等等,可以很好的改善貧血。
3、血液循環不良
隨着胎兒慢慢增長,孕婦下肢承擔的重量越來越大,子宮壓迫下腔靜脈,導致血液循環不利,則會出現下肢水腫,還有腿痠的現象。孕婦要注意改善下肢循環不暢的情況,休息的時候可以將下肢擡高。睡覺前用熱水泡泡腳,能夠促進下肢的血液循環,緩解腿痠。
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