孕婦沒胃口吃什麼
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女性懷孕的時候,總是會有一些妊娠反應,例如噁心嘔吐,這會導致孕婦食慾降低。如果孕婦長時間食慾不佳的話,就容易影響到營養的攝入,這對於胎兒發育非常不利,所以要儘快解決。那麼,孕婦沒胃口吃什麼呢?
如果孕婦沒胃口的話,可以吃一些提升食慾的食物,例如金桔。在金桔裏面含有很多的維生素C,食用後可以起到防風、袪寒、潤喉的作用。而且金桔有很出色的開胃功效,在孕婦食慾不佳的時候,就可以適量的吃一些。
孕婦想要提升食慾,還可以吃一些陳皮。食用後能起到行氣健脾、燥溼化痰以及養胃健胃的效果。陳皮可以用來入菜、泡水喝,它能夠發出清香的氣味,這對於胃口不好的人來說,是非常有吸引力的。
女性在懷孕的時候,會因爲身體中雌孕激素的改變,而影響到消化液的分泌,這會抑制胃腸道蠕動,進而導致孕婦消化不良、食慾減退。這時候孕婦可以吃些容易消化的食物,不要吃油膩、生冷食物。平時儘量多吃新鮮蔬菜、水果,像是蘋果、橘子等。另外,大家要少食多餐,絕對要避免暴飲暴食。
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