孕婦吃葵花籽好嗎
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葵花籽是很多人都喜歡吃的,其中含有營養成分,而且還很好吃。在懷孕期間,飲食上面需要注意的比較多,很多食物也不建議吃,對胎兒不利,在孕婦吃葵花籽的時候也會猶豫。那麼孕婦吃葵花籽好嗎?
在懷孕期間可以吃葵花籽,葵花籽當中含有豐富的亞油酸,對腦部的發育很有好處,其中還有很高的維生素e,對胎兒的血管生長也有好處。吃葵花籽還可以促進卵泡數量變多,能夠增強孕酮,在懷孕期間可以適量吃一些。
葵花籽不建議吃太多,吃的時候建議用手將皮剝開,如果一直用牙齒,可能會導致舌頭和嘴巴受傷,牙齒也容易出現磨損,這樣孕婦的食慾就會下降,還有可能導致胃痙攣。如果孕婦有肝炎,不建議吃,葵花籽可能損害肝臟。
因爲葵花籽無法清洗,所以上面會有灰塵,吃完之後手也會黑黑的,手掰着吃比較衛生。如果吃葵花籽太多,孕婦還容易上火。本身孕期活動量下降,就容易上火,所以孕婦一定要注意,不要在孕期吃太多。吃葵花籽以後還要多喝一些水,能夠有效預防上火。
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