孕期體重長得快是胎兒發育好嗎 胎兒超重有什麼影響
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很多老一輩的會說孕婦體重長得快代表着胎兒發育的好,會生出大胖小子,然而每個月齡的寶寶都有體重標準值,超重對胎兒和孕婦都有不好的影響,那麼孕期體重長得快是胎兒發育好嗎?下面本站小編帶來介紹。
懷孕後,爲適應妊娠期增大的子宮,乳房,胎盤及胎兒生長髮育的需求,孕媽們都會吃的比以前多一些。
但凡事都要有個合適的度,如果孕媽吃太多,體重增長過快,不僅會影響胎寶的正常發育,還可能增加孕媽患妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病的風險。
而且如果孕媽體重增加過多,很容易導致脂肪堆積,盆底組織過厚,到時會延長胎兒娩出的時間,增加難產的風險。
所以,懷孕後不要盲目的以體重的增長來判斷胎兒發育的好壞。那麼孕期體重增長多少合適呢?
如果根據孕前體型是體瘦、正常、體胖來說的話,在整個孕期對應的體重增長分別爲13-15公斤、10—12公斤、7-8公斤左右。
孕早期:這個階段胎兒還很小,沒必要大量補充營養,孕媽正常飲食就好。但是要記住,一定注意營養均衡,口味儘量清淡些。
孕中期:孕中期胎兒生長髮育迅速,孕媽本身也會發生很大的變化。這個時候,孕媽要多補充鈣質,蛋白質和各種維生素,營養均衡,少食多餐。
孕晚期:胎兒增長最快的階段,也是胎兒體內儲存營養元素最多的時期,這個時候孕媽媽應多吃含鈣、鐵、維生素和礦物質豐富的食物,如蛋、禽、魚、蝦、牛奶等。
1. 注意飲食中的隱性脂肪,儘量少吃添加了很多脂肪的飲食,少吃零食;
2. 可多食用魚類而少食用畜禽類,食用畜禽時儘量剔除皮和肉眼可見的肥肉,食畜類優先選用牛肉;
3. 控制穀類、肉類、油類攝入的同時,加大蔬菜攝入量,每天500~750克甚至更高。特別是深色蔬菜,並注意烹調方式;
4. 多吃水果,用餐同等重量或體積時,水果中糖類含量要低於主食,尤其是餐前吃;
5. 當孕婦每天攝入奶量大於500毫升時,宜全部或部分選用低脂或孕婦奶粉;
6. 油類每天攝入小於20克、糖類小於25克,堅果每天吃10克即可。
以上就是孕期體重長得快是胎兒發育好嗎,胎兒超重有什麼影響,請大家繼續關注。
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