懷孕後哪些調料要少吃 孕婦不能吃哪些調料
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懷孕以後,孕婦的飲食要注意很多禁忌,尤其是一些調料品方面,要少吃或儘量不吃,孕婦調料品吃多了,很容易會危害胎兒健康,那麼,懷孕後哪些調料要少吃?接下來本站小編就來說一說。
一、八角、桂皮
八角、桂皮屬於溫熱的調料,孕婦食用後會導致胎熱,便祕等,不利於胎兒的發育,嚴重的時候還甚至會刺激胎兒,引起胎動不安。因此給孕婦做飯的時候最好不要放或者只放一點提味。
二、辣椒、芥末
辣椒、芥末屬於辛辣的食物,是食用後容易上火的食物,容易產生便祕,還可能會導致胎兒體內有溼毒,總之不利於寶寶的發育。辣椒更是會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒,但一定要適量。
三、鹽
鹽是做菜必不可少的調味料,但一定要適量,孕婦鹽分攝入過多,會導致孕晚期出現浮腫,可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,用手按壓出現凹陷,長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。孕期要注意飲食不宜過鹹,尤其是湯裏不要放太多的鹽。
四、醬油
大家都知道,醬油裏有防腐劑和色素,即便是正常人也是少吃,孕婦更是要注意。
五、味精、雞精
雞精、味精中的穀氨酸鈉會與血液中的鋅結合後就從尿中排出,也就是說多吃味精和雞精會使孕婦體內的鋅流失,從而不利於胎兒神經系統的發育。因此孕婦最好不要食用過多的味精、雞精。
六、醋
懷孕初期,也就是孕期2周左右,食用大量的酸性食物,會使體內鹼度下降,容易引起疲乏、無力。並且長時間的酸性體質還會影響胎兒正常的生長髮育,甚至可能會導致胎兒畸形。因此,食用醋要適量。
這些都是平時做飯時必備的一些調料,在平時做飯時可以稍微放一點沒有關係,但是一定不要多放。口味清淡一點最好。
孕期禁忌一:不宜多吃
懷孕期間如果飲食過量攝取,可能會導致:
1、胎兒過大,成爲巨大兒(標準:超過3500克),容易造成分娩期延長,甚至難產。
2、導致多種併發症,最常見的有水腫、妊娠高血壓、妊娠糖尿病等。
3、加重孕婦的心臟、肝臟負擔,產後恢復體重的時間會延長,產褥期(即坐月子)卵巢功能恢復緩慢,甚至會出現一系列卵巢功能不良的表現。
孕期禁忌二:不宜過鹹
不少孕媽媽會出現食慾低下,對許多菜都食之無味,因而常常偏愛“重口味”,吃得非常鹹,但是過度的食用鹽,會:
1、也同樣會增加孕媽媽心臟的負擔,高血壓等一系列問題。
2、使孕婦身體內水分積留,引起身體的局部水腫,常見的是面部水腫。
3、對寶寶也不好,會造成寶寶面色黑黃、頭髮脫落、髮質枯黃,想要漂亮寶寶一定要注意不要過度食鹽。
孕期禁忌三:有些酸吃不得
孕婦適當吃酸,能激活味覺,促進孕婦食慾,消化食物,降低孕婦食慾低下的早孕反應,對孕婦和胎兒都有好處。
但是需要注意,孕期可以吃一點酸菜刺激食慾,但如果過量或者頻繁地吃,也會引起妊娠高血壓綜合症,甚至導致胎兒畸形的發育。尤其是這些酸吃不得:
1、酸菜魚。酸菜中含有大量亞硝酸鹽,容易致癌。酸菜中的某些酸性物質還會使腸胃中形成酸性環境,影響孕媽對於其他營養素的吸收。
2、山楂是很多孕媽會想到的開胃助消化的酸味食物,但是山楂不適合愛酸的孕媽。山楂會刺激子宮平滑肌收縮,如果大量吃山楂是會引發流產的。
孕期禁忌四:不宜多吃冷飲
炎熱的夏季,孕婦也是能吃冷飲的,但如果過量的話,會有以下的危害:
1、胎兒對冷的刺激很敏感,當孕婦喝冷水或者吃冷飲時,胎兒會在子宮內躁動不安,胎動變得頻繁。有研究發現,涼食進入體內會使血管收縮,減少胎盤給孩子的血液供應,對孩子的發育有影響。
2、醫學上發現,孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血並有水腫,倘若大量貪食冷飲,充血的血管突然收縮,血流減少,可以導致局部抵抗力下降,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等,嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體炎等。
3、孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能下降,從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現劇烈腹痛現象。
以上就是有關於懷孕後哪些調料品不能吃的相關知識,對於孕媽咪來說,一定要學會忌口。
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