孕婦蛀牙痛怎麼處理 孕期牙周病如何護牙
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妊娠期間發現蛀牙,除了從飲食中減少高糖分與較精緻的食物外,可請牙醫師協助提補蛀牙,儘量避免蛀牙的狀況嚴重到需要抽神經或拔牙的地步,因爲無論是抽神經或拔牙,施打的麻藥對胎兒都有可能帶來風險,應儘量避免。同時,也建議孕媽咪積極調整生活習慣,使口腔健康更容易維護。具體方式詳述如下。
用鹽水取代漱口水,既然孕期不適合針對口腔問題積極治療,口腔清潔與維護就顯得特別重要,趙哲暘醫師建議,懷孕期間,若因爲牙周病使刷牙時出血,建議可在刷牙後,使用較濃的鹽水漱口,以製造「濃度差」的方式,使細菌的結構遭受破壞而死亡,但趙哲暘醫師提醒,若孕媽咪牙周容易出血,整個孕期都建議變換刷牙方式,如:上排牙齒由上(牙齦處)往下、下排牙齒由下(牙齦處)往上,單方向進行小面積的清潔,以避免牙齦再次出血。
一般若發生牙周病,醫師會給予牙周漱口藥水做爲治療輔助,但懷孕期間,改用鹽水漱口,可規避漱口水中的少量抗生素,也比較能夠維護口腔中的菌叢生態,是比較理想的做法,但濃鹽水漱口的方式,仍只適合用在發現牙周出血時,不建議天天使用,以避免給予口腔過多的刺激,造成口腔黏膜的破壞。
避免以口呼吸:以嘴巴呼吸容易使唾液減少分泌,造成口中處於酸性環境,使口腔健康維護不易。建議有鼻塞的媽咪,經常進行舒緩頸部肌肉的動作,讓頸部的靜脈迴流減輕鼻黏膜的腫脹,使頸動脈與頸靜脈的流動順暢,進而減少鼻塞的機會。
深層呼吸:當口腔環境缺氧,如:牙菌斑的堆積讓牙齒底層呈現缺氧狀態,厭氧菌壯大,即容易產生口腔疾病,因此經常深層呼吸,有助維持口腔有氧環境,尤其孕媽咪體內的氧氣需求爲一般人的雙倍,如果能經常進行深層呼吸,將有助改善孕期不適與口腔問題。
細嚼慢嚥:吃飯時細嚼慢嚥有助口腔充分分泌唾液,唾液屬鹼性液體,一方面可改善口腔的酸性環境,另一方面透過充分咀嚼,可幫助消化酶提前分泌,使後續的消化與吸收事半功倍。此外,咀嚼時,口腔內食物會充分摩擦牙齒表面,可達成自體清潔的效果。
少量多次的微溫水:溫水可促進唾液分泌,少量多次的飲水習慣則讓口腔持續維持溼潤,避免口乾舌燥使口腔環境維持不易。唾液的分泌有助預防齲齒與牙周病,趙哲暘醫師提醒,孕媽咪喝水時,須慢慢、小口小口的喝,若一天需求1,500c.c.的水分,應分成多次在一日內補足,避免一次大量喝,以避免大量的水分沖刷胃酸,反而導致胃酸分泌過多。
深層呼吸法
頻率:8~12次/分鐘,持續5分鐘,每日3~5次。
方法:
腰挺直,吸氣時胸挺背脹,腹部不動,慢慢將空氣吸到腹部。
吐氣時腹縮後,胸部再縮,慢慢地將肺部空氣吐出去。
凱格爾運動:孕期與產後進行凱格爾運動有助媽咪強化骨盆底肌,使孕程與產後恢復順利。同時,該運動的進行過程,也容易引發深層呼吸,讓孕媽咪吸氣時,橫膈膜能降到最低、使腹內壓提升,進而使血壓量增加、肺活量達到最大,有益於身體增加含氧量。
寶寶出生後,與他共食或親吻他,會因此傳染口腔細菌給寶寶嗎?
口腔中的諸多細菌,如:經常造成疾病的厭氧菌,一般都屬口腔中的常在菌,通常口腔疾病的發生都來自於當口腔防護降低時,細菌纔會壯大,並引發發炎反應或齲齒。目前研究發現,孩子口中的細菌確實是從照顧者口腔而來,但傳染途徑不明(是否爲飛沫傳染亦無法確定),亦即,即便避免共食或親吻,相同的細菌仍會存在於孩子口腔中,因此無須刻意避免。此外,若想維護孩子的口腔健康、避免齲齒,除了少吃高糖分與精緻類食品,多吃魚、用茶漱口或以茶葉幫助清潔孩童牙齒,都可從中獲取天然的氟化物。(推薦文章:寶寶牙齒健康嗎)
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