女性孕期乳房有什麼變化 孕期乳房脹痛如何護理
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乳房是一個女性最迷人的部位,它讓女人變的更性感,更有韻味,在懷孕時女性乳房會發生一些細微的變化,還會出現乳房很脹痛的情況,女性這時候應該怎樣護理乳房,小編爲孕期的女性整理了一些乳房護理的方法,一起來看一下吧。
孕早期
當懷孕至第5周左右,寶媽通常會出現各式各樣的害喜症狀,此時乳房也開始改變,例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。
大約懷孕3~4個月,大部分人乳房已開始變大,除了些微疼痛,偶而還會摸到腫塊,這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外,乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張,乳頭顏色也會變的更深。(這些變化是爲了日後分泌乳汁所做的準備,所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺,只是有些人並不會明顯感覺疼痛,但有些人疼痛感甚至會持續到分娩以後。)
孕中期
胸部會明顯變大許多,外表一窺便知,原本的胸罩已經不太適合,應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。此時期乳房內可能開始生成乳汁,所以乳頭會分泌少量白色乳汁。此時寶媽可以自行開始爲產後哺乳做準備,例如乳頭護理及乳房按摩;但是以促進血液循環和乳腺發育爲目的,按摩的頻率和力道適中即可。
孕晚期
原則上,後期乳房沒有新的變化,只是追隨中期的加大,腫脹感當然更爲嚴重。整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一;根據統計,若孕前乳房以200克計算,孕期最巔峯,乳房可能重達400~800克,約以二至三倍成長。
乳房按摩:可以用溫熱的毛巾進行乳房熱敷。
一隻手放在一側的乳房上,然後用另一隻手進行疊加,雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
雙手手指併攏,放置在乳房的斜下方,從乳房根部振動整個乳房,然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
將乳房從下方托起,然後用雙手向上推壓乳房。
貼士:上面的三個動作需要雙手必須握住整個乳房,動作幅度要大,如果感覺到乳腺團塊從胸大肌上消失,則這種方式是有效的。但嚴禁亂揉捏,以免乳腺受傷。
穿着舒適的胸衣
隨着孕期增長乳房逐漸增大,一定要穿着適宜的胸衣。尤其是在妊娠中後期,讓乳房處於既被託舉又很舒適放鬆的狀態中,避免使胸衣內裏的纖維織物從乳頭開口進入乳腺導管。如果胸衣上沒有支持物,日漸增大的乳房受重力作用會逐漸往下垂。
特別提示:孕晚期乳頭皮膚敏感易損,如果胸衣裏面墊上乳墊能夠幫助吸收乳汁,並使乳房清潔乾爽。
悉心呵護乳頭
未經過吸吮的乳頭皮膚較爲脆弱,容易在分娩後讓寶貝吮破。
護理要點:
常用溫和皁水擦洗乳頭,清除附在上面的乳痂,並塗上油脂。
沐浴後用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚。
如果乳頭上有硬痂樣的東西,不要生硬去掉。可在入睡前在乳頭上覆蓋塗滿油脂的四方紗布,在晨起後擦掉。
經常用乾燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚,這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性,避免在寶貝吸吮時破損。
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