孕期可以推拿脊椎嗎 孕婦得了頸椎病能按摩嗎

一些孕媽媽在懷孕的時候身體會出現不適，尤其是頸椎有的時候側着睡也痛，躺着睡也痛，坐了一會就會痛的不行，很多的人會選擇推拿頸椎，但是懷孕的時候是關鍵的時候，下面本站的小編爲大家分享孕期可以推拿脊椎嗎，孕婦得了頸椎病能按摩嗎大家一起來看吧。

孕期可以推拿脊椎嗎

孕婦是可以按摩頸椎的，其實如果按摩手法得當，孕婦按摩頸椎對胎兒是沒有影響的，並且還大有益處。 懷孕後，孕婦會出現頸椎痠痛，這是由於孕期準媽媽大部分時間都是臥躺的狀態，這就很容易引起頸椎病的發生，頸椎病會直接影響到孕媽媽生活質量和睡眠質量。長期以往，是會危及到準媽媽和胎兒的健康。 適當地按摩，能減輕準媽媽因爲頸椎病所帶來的一些不適症，但按摩也要講求技巧，手法一定要輕柔，避免刺激到腹中的胎兒。

人體的穴位是十分複雜的，因此，在按摩的時候，更要小心謹慎，特別是孕婦，如果按摩時不小心碰到是會損害的孕婦及胎兒健康的。那麼孕婦按摩頸椎有什麼需要注意的呢?我們就一起來了解下孕婦按摩頸椎的注意事項。

第一，由於孕婦的體質特殊，因此，按摩頸椎一定根據病情選擇適宜的按摩手法，不當的手法操作，可能會帶來極大的危害性，甚至流產。

第二，按摩的力度大小是因人而異的，並非越大力越好，爲孕婦按摩，力度更應該柔和，輕巧，切莫刺激到身體的特殊穴位。

第三，按摩的同時，也要注意孕婦的身體變化和呼吸的強弱快慢。如果一旦有不適的反應，應該立即停止。

孕期頸椎痠痛，是可以通過按摩來緩解的，但是幫孕婦按摩必須要非常謹慎，因爲有些穴道在孕期不能被刺激，因此按摩力道也必須適可而止。

孕婦脊柱保養

脊柱支撐着人體各個器官，是人體的重要支柱，同時也是人體信息的中樞，保護着脊髓、脊神經的安全，承擔着人體信息的交換工作。

女性在懷孕的過程中，脊柱會承受很大的壓力，而腰椎、肩關節、膝蓋是相互關聯的，腰椎錯位，會影起這些部位不舒適或者疼痛。

1，懷孕後，身體會分泌鬆馳素，全身的關節韌帶會變得鬆馳。腰椎段椎體的穩定就會減弱。

2、孕期胎兒和母體自身的重量增加，重心開始前移。隨着月份的增大，骨盆前傾，腰椎曲度變大，肌肉過度緊張，如果骨盆底肌肉鬆散無力，便會開始腰痠背疼。

3，平常的生活習慣，包括行走坐臥的姿勢，長期的重心偏移，習慣窩在沙發中，過軟的牀墊，久坐或久站，彎腰提重物等都會讓脊柱問題加重。

4，孕期長期左側臥也會讓脊柱側彎，故針對性瑜伽調整很重要。

備孕時脊柱檢查 調整：

孕期脊柱錯位會讓孕婦睡眠不好、情緒不穩定、髖部緊張、背部、膝蓋、恥骨痛、坐骨神經痛、消化不好、手腳腫脹等等，同時不良姿勢也會影響孕婦和寶寶的健康，影響營養物質和氧氣流向寶寶。

建議備孕時做好脊柱檢查，必要時整脊調理，告知你的醫生，出現問題及時處理。