孕期牙疼吃什麼水果好 孕期牙疼水果選擇建議
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孕期牙疼不想吃藥的寶媽們也可以選擇吃水果來緩解,補充維生素的同時,還可以緩解牙疼,對於胎兒健康發育也有着很多好處,那麼孕期牙疼吃什麼水果好?下面本站小編帶來介紹。
1、柿子
柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。
2、香蕉
孕婦可以在日常飲食中加上香蕉,因爲香蕉是鉀的極好來源,並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
3、蘋果
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱,而且還有“一天吃一蘋果,醫生遠離我。”的諺語。這是因爲它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助於胎兒後天的記憶力。
4、芒果
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
5、梨
梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨爲“果宗”,即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。梨性味甘寒,具有清心潤肺的作用,對肺結核,氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現的咽乾、癢痛、音啞、痰稠等症皆有效;具有降低血壓、養陰清熱的功效。
6、柑橘
柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。
7、獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果,綠似翡翠的果肉,清香誘人;甜中帶酸的口味,爽口怡人。獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品。
8、柚子
柚子又名“文旦”,外皮很厚,大多在10~11月採摘。柚子多見於南方,以福建漳州、廈門所產柚子最爲著名。其果實鮮食甘酸可口,沁人心脾,令人讚不絕口;其果皮、柚花皆可入藥,有“天然水果罐頭”之稱。
1、養成“早晚刷牙,飯後漱口”的良好習慣。發現蛀牙,及時治療。
2、睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物。
3、宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿蔔等。
4、忌酒及熱性動火食品。
5、脾氣急躁,容易動怒會誘發牙痛,故宜心胸豁達,情緒寧靜。
6、保持大便通暢,勿使糞毒上攻。
7、勿吃過硬食物,少吃過酸、過冷、過熱食物。
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