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在孕早期(就是孕後的三個月,第四個月可以補充鈣片)注意攝入葉酸,因爲葉酸關係到胎兒的神經系統發育,若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,並且發生兔脣,顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜(如菠菜,生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等),及動物肝腎,豆類,水果(香蕉,草莓,橙子等),奶製品等都富含葉酸。
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