想生男孩應該吃什麼 生男孩備孕食譜推薦
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有研究表明,生男生女是可以通過飲食來進行影響的,那麼今天本站小編就來給大家推薦幾個生男必備食譜吧。
1、酸性食物
奶、蛋、魚、肉類(如:牛肉、雞肉、豬肉、魚肉)
酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果)
希望生男孩:男性應以酸性食物爲主
希望生女孩:女性應以酸性食物爲主
2、鹼性食物
豆類(如:青豆、大豆、紅豆、豆腐)
青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶
水果(香蕉、西瓜、枇杷)
麥粉製品、牛奶、茶
希望生男孩:女性應以鹼性食物爲主
希望生女孩:男性應以鹼性食物爲主
3、中性食物
海鮮(如:蝦、海螺、蛤蜊、牡蠣、章魚、魷魚)
蘿蔔、高麗菜、蔥、豌豆
可可、巧克力
1、蟲草鴨湯
食材:鴨子半隻,冬蟲夏草2錢,鹽1小匙。
做法:鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。冬蟲夏草洗淨,與鴨塊一起盛入燉鍋內,再加入6碗水。以大火燒開後,再轉小火燉至鴨肉熟爛,最後加鹽調味熄火。
功效:強陽補精,補益體力。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者,以及腰常痠痛發麻、發冷者。冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品。
2、紅糟雞
食材:雞腿2只,紅糟2大匙,老薑1段,棉線(或縫衣線亦可)2條,醬油2大匙,糖1大匙。
做法:姜洗淨,切片,雞腿剔去骨頭,洗淨拭乾,以棉線捆卷紮緊。起油鍋,下薑片爆香,接着下紅糟炒酥。將材料盛入鍋內,再加1/2碗水和調味料,煮至雞肉熟爛入味,即可熄火。等到涼卻,將雞肉取出,拆出棉線切片,再將汁液淋上即可。
功效:養氣益腎,活血益肝腎。
3、蛤蚧燉全雞
食材:三黃雞、蛤蚧、蔥姜、胡椒粉、芝麻油、高湯。
做法:將三黃雞破背脊洗乾淨放入燉盅,將蛤蚧宰殺,破肚去內臟,挖去蛤蚧的眼睛,洗乾淨放入燉盅加入配料、調料、湯水、上籠蒸至質脢、湯濃,棄去姜蔥,撒胡椒、淋麻油即成菜。
功效:蛤蚧含有較高的雄性激素,對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用,會刺激排卵,使女性排卵增多,也會增加生男孩的機率。
4、紅燒杏鮑菇雞
材料:杏鮑菇30g。土雞腿1個,姜1小塊,蔥1根,雞高湯150毫升,植物油2大匙
調味料:蠔油:1大匙,鹽少許
做法:
1.姜切成片;蔥洗淨,切段;杏鮑菇洗淨,切片;土雞腿剁成小塊並洗淨備用。
2.熱鍋加油,炒香薑片,蔥段,再加入雞腿肉,杏鮑菇及調味料翻炒。
3.倒入雞高湯拌勻,煮至湯汁收至一半時,即可盛盤。
5、滑蛋牛肉
材料:牛肉片100g,雞蛋3個,蔥2根,植物油3大匙
調味料:
A.胡椒粉少許,鹽少許,米酒少許,澱粉1小匙
B.蛋清1大匙,醬油1小匙,酒少許,澱粉1小匙
做法:
1.蔥洗淨,切成蔥花;牛肉片用調味料B醃製10分鐘備用;雞蛋打散與調味料A,蔥花拌勻備用。
2.熱鍋加油,放入牛肉片用大火快炒至肉變色後盛出。
3.改用中火,將蔥花蛋液倒入,翻炒至半熟時,再加入牛肉片拌炒至熟即可。
6、桂圓紅豆紫米粥
材料:紫米100g,胚芽米70g,紅豆50g,桂圓肉30g,水1500毫升
調味料:黑糖2大匙
做法:
1.紫米,胚芽米,紅豆清洗3次,濾掉水後倒入不鏽鋼鍋中加水
2.煮滾後再改小火續煮。
3.直至紅豆變軟,有稠狀感時,加入桂圓及黑糖攪拌均勻即可。
營養筆記:紫米,紅豆含有豐富的鐵質,有助於缺鐵性貧血的人補血,還能強化體內抗氧化酵素的活性,桂圓中的維生素C,有助於鐵質的吸收,三者搭配有相互加乘的效果。
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